Testi-lelki fejlődési és feltöltődési központ

Érkezz meg
önmagadhoz

Egy biztonságos tér, ahol a mozgás, a feltöltődés és az önismeret találkozik. Nem programokat kínálunk – hanem nyugalmat, egyensúlyt és kapcsolódást önmagadhoz.

Közelgő programok Hogyan tudunk segíteni →
Fedezd fel
Mozgás · Feltöltődés · Fejlődés · Közösség · Jelenlét
Miért az Itt és Most?

Nem jógastúdió.
Sokkal több annál.

Az emberek nem jógát vásárolnak. Nem hangtál koncertre vágynak önmagában. Belső egyensúlyt, tisztább gondolatokat és önmagukhoz való kapcsolódást keresnek. Az Itt és Most ezt nyújtja – egy komplex, biztonságos térben.

Ismerkedj meg velünk
Jóga és mozgás
🕊️
Belső nyugalom Lelassulás és valódi regeneráció a mindennapok forgatagából
⚖️
Testi-lelki egyensúly A test és az elme összehangolása tudatos mozgáson keresztül
🌿
Önismeret és fejlődés Mélyebb önmegismerés coaching és közösségi folyamatok által
🤝
Közösségi kapcsolódás Hasonló úton járókkal való valódi találkozás és együttlét
A három pillér

Mindenre kiterjedő gondoskodás

I
🌊

Mozgás

A testtel való kapcsolódás

A fókusz nem a teljesítményen, hanem a testtudatosságon van. Minden mozgás egy lehetőség arra, hogy jobban megismerd önmagad.

Jóga Gerincjóga Reggeli jóga Szabadtéri Workshopok
II
🔮

Feltöltődés

A lelassulás és regeneráció tere

Engedd, hogy a csend és a hang gyógyítson. Időt adunk magadnak arra, hogy valóban megpihenj és feltöltődj.

Hangtál Meditáció Relaxáció Szauna Elvonulás
III
✨

Fejlődés

A személyes kibontakozás útja

Ez az a terület, amely az Itt és Mostot megkülönbözteti. A coaching és az önismereti munka mélységet ad mindennek, amit itt csinálsz.

Coaching Önismeret Női körök Workshopok Életvezetés
Közelgő programok

Csatlakozz hozzánk

Összes program
Június 22. · 18:00
Hangtál Hangfürdő
Feltöltődés

Merülj el a hangtálak rezgéseiben és engedd el a hét feszültségét ebben a mély relaxációs élményben.

Részletek és jelentkezés
Június 28–30. · Elvonulás
Nyári Csendes Elvonulás
Mozgás · Feltöltődés · Fejlődés

Három nap a természetben: reggeli jóga, meditáció, csoportos önismereti folyamat és közösségi kapcsolódás.

Részletek és jelentkezés
Július 5. · 10:00
Női Kör – Nyár energiái
Fejlődés · Közösség

Egy délelőtt nőknek, ahol mozgás, önismereti kérdések és közösségi megosztás találkoznak egy tartó körben.

Részletek és jelentkezés
Varga Katalin
Ismerd meg
Varga Katalin
Jógatanár · Coach · Az Itt és Most alapítója

Évek óta kísérem az embereket a testtudatosság és az önismeret útján. Nem csak jógát tanítok – hanem segítek megtalálni azt a belső csendet, amelyből valódi változás fakadhat.

Coaching képzettségem lehetővé teszi, hogy a fizikai gyakorlatok mellett a mélyebb személyes fejlődési kérdésekben is elkísérjelek. Az Itt és Most azért jött létre, hogy mindezt egy helyen, egy közösségben élhesd meg.

7+
év tapasztalat
200+
vendég évente
50+
program évente
Amit vendégeink mondanak

Valódi változások

Az Itt és Most nem „csak" egy jógastúdió. Azt tanultam meg itt, hogyan legyek jelen a saját életemben – és ez mindent megváltoztatott.
Kata M.
Rendszeres látogató · 2 éve
A hangtál koncert után napokig éreztem a nyugalmat. Olyasmit tapasztaltam ott, amit máshol soha – igazi belső csend.
Zsuzsa T.
Hangtál és jóga vendég
A coaching folyamat és a jógaórák együtt valami egészen mást adtak, mint amit vártam. Mélyebbre mentem, mint gondoltam – és ez jót tett.
Anna K.
Coaching és elvonulás résztvevő
Találkozzunk

Készen állsz
megérkezni?

Első lépésed lehet egy óra, egy program vagy akár csak egy kérdés. Bármilyen formában szívesen várunk – az It és Most tere neked is szól.

Nézd meg a programokat Írj nekünk